Muitas pessoas estão descobrindo os benefícios dos chás para a saúde e a qualidade de vida. Com o crescimento do consumo de chás no Brasil, muitos buscam opções para tê-los sempre à disposição. E a melhor maneira é fazer o cultivo das ervas em casa.
Isso pode parecer difícil, mas com alguns utensílios de jardinagem e disciplina, você pode montar um canteiro com ervas para chás em casa com muita facilidade. Existe uma boa variedade de ervas que podem ser cultivadas em casa e, aqui, vamos te mostrar diversas opções.
Quais chás podem ser cultivados em casa?
Diversas ervas podem ser cultivadas em casa e são ótimas para o preparo de chás para consumo no dia a dia. Fizemos uma lista com oito ervas que você pode cultivar no seu lar. Confira abaixo:
Alecrim
O chá de alecrim é rico em antioxidantes e traz benefícios como o aumento da imunidade e o combate a inflamações. Além disso, o seu aroma é revigorante, sendo excelente para estimular a concentração no dia a dia.
Hortelã
A hortelã é uma erva que tem aroma bem marcante. Ela auxilia no combate ao mau hálito, no alívio das cólicas menstruais e intestinais e até mesmo no tratamento de inflamações como a sinusite, a rinite e também de resfriados.
Erva-doce
A erva-doce é uma erva que tem efeito calmante e é muito usada para combater problemas digestivos. Além disso, o aroma marcante traz sensação de calma e paz para o ambiente.
Manjericão
O manjericão é uma erva que também pode ser usada como chá, como também ser usada como tempero no dia a dia da cozinha. Ele é rico em antioxidantes e é muito indicado para pessoas com problemas cardiovasculares, já que auxilia no controle da pressão arterial.
Camomila
Conhecida por suas propriedades calmantes, a camomila é uma erva excelente para quem deseja aliviar dores de cabeça, cólicas e para melhorar a qualidade do sono.
Boldo
O boldo é uma erva que pode ser cultivada em casa e tem excelentes propriedades para o combate de problemas digestivos, como a azia e a má digestão.
Erva-cidreira
O chá de erva-cidreira é bastante conhecido pelo seu efeito calmante. Essa erva pode ser facilmente cultivada em casa e é excelente para combater a insônia e promover o relaxamento no dia a dia.
Malva
A malva é uma erva com propriedades anti-inflamatórias. O chá de malva é bastante utilizado para combater irritações na garganta e para melhorar problemas no sistema respiratório.
Por que e como cultivar ervas para chás em casa?
O cultivo caseiro de chá é uma grande vantagem para quem faz uso dos chás no dia a dia. Tomar uma xícara de chá por dia é uma forma de se manter equilibrado e proporcionar bem-estar físico e mental. E, claro, cultivar chás em casa também é uma forma de economizar nas compras de mercado.
Além do benefício para a saúde e a economia, cultivar ervas para chá é um ato terapêutico para quem está procurando um novo hobby. E para cultivar ervas em casa não há nenhum grande mistério.
Antes de plantar a erva no seu quintal, é importante saber o local ideal para cada uma delas. Existem ervas que podem ficar expostas à luz direta do sol, já outras devem ficar em um lugar com pouca luminosidade. Ficar por dentro disso é necessário para criar um saudável canteiro de ervas em casa.
Além disso, é essencial ter a disciplina de regar as ervas diariamente, dependendo da necessidade. Afinal, isso é vital para permitir que as ervas cresçam do jeito certo e possam ser usadas para chás em pouco tempo. Com as nossas dicas, você poderá aproveitar os benefícios de cultivar e tomar chás caseiros com toda a qualidade para melhorar a sua saúde e qualidade de vida.