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Manter a rotina de exercícios no frio pode ser um grande desafio. Quando as temperaturas caem, muitas pessoas consideram dar uma pausa na academia e […]
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Alongamento antes de pedalar ou de correr
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Muitas pessoas nesse exato momento estão fazendo “exercícios para perder barriga na academia”, porém, nem sempre todo esse esforço garantirá o tão desejado corpo ou […]
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Estou grávida! Posso fazer exercícios físicos?
A gestação é um período em que algumas mulheres acabam deixando de fazer atividades físicas. Tudo isso por medo de se machucar ou machucar o […]