Quer ter uma pele linda e saudável? Confira nossas dicas de cuidado e tenha mais auto estima e qualidade de vida.
Nos dias de hoje, com as redes sociais, sejam profissionais, sejam pessoais, as pessoas cada vez mais se importam com a aparência e saúde da sua pele, principalmente a do rosto. É por isso que no artigo de hoje, vamos falar sobre como deixar essa pele linda e mais saudável, com dicas que realmente funcionam para te dar mais qualidade de vida.
Dicas para uma pele linda e mais saudável
Algumas dicas podem parecer até simples, mas a verdade é que muitas vezes é o simples que resolve, confira:
Hidrate sua pele antes de dormir
Para acordar com uma pele jovem, bonita e vistosa, as mulheres podem investir em um hidratante noturno, de preferência com uma fórmula leve para não incomodar ao dormir. Hoje temos no mercado ótimas opções de produtos de estética no mercado para aqueles que não gostam de dormir com creme no rosto, basta optar por um creme noturno que funcione em poucos minutos e possa ser retirado logo.
Atenção a limpeza matinal
Parece algo simples, mas faz a diferença. Quando acordar ou durante o banho, lave o rosto com sabonete específico para uso facial (não pode ser o mesmo que você usa no corpo). Esse tipo de produto não resseca a pele, seja barra ou mesmo gel. Melhor ainda, dê preferência a um sabonete formulado para seu tipo de pele que irá atender mais e ter mais eficácia na limpeza.
Evite ao máximo dormir de maquiagem
Muito amiga na maioria das horas, mas uma vilã quando falamos de dormir com elas: a maquiagem deve ser sempre retirada antes de dormir, pois ela tapa a pele e impede que a derme respire, causando uma pele ressecada, com rugas e sem brilho.
Quem possui pele oleosa deve tomar ainda mais cuidado, pois se você não remover a maquiagem o organismo tende a produzir ainda mais sebo para tentar manter a sua pele hidratada, o que resulta em mais oleosidade, alguns motivos pelos quais nunca deve-se dormir de maquiagem são:
- Causa espinha;
- Deixa a pele desnutrida;
- Envelhece
- Deixa a pele mais oleosa;
- Pode causar alergia.
Não se esqueça do filtro solar
Os protetores solares ajudam a evitar o envelhecimento precoce que pode ser causado pela exposição ao sol por muito tempo. Alguns cosméticos já vem com protetor solar em sua composição, mas é sempre bom ter uma na bolsa para não ficar em falta.
Não se esqueça de passar nas mãos e nos lábios, pois eles também sofrem com os raios solares.
Faça exercícios físicos
Pratique atividades físicas e exercícios regularmente. Ter uma vida sedentária aumenta o acúmulo de gordura, deixando a pele mais esticada e mais flácida, e elevando o risco de diversas doenças. A atividade física regular e moderada é responsável por impulsionar neurotransmissores que melhoram a sensação de bem-estar e também ajudam a produzir mais antioxidantes, substâncias que combatem o envelhecimento precoce da pele.
Fuja do cigarro e evite o Álcool
É super importante evitar o cigarro e derivados do tabaco. O ato de fumar faz com que a sua pele pareça mais velha, sem brilho e contribui para o aparecimento precoce das rugas. Os componentes químicos do cigarro(em sua maioria cancerígenos), fazem com que os minúsculos vasos sanguíneos da sua pele sejam reduzidos, o que traz uma diminuição do fluxo sanguíneo e consequentemente reduz a oxigenação da pele e a absorção de nutrientes importantes como a vitamina A. Esses componentes também danificam o colágeno e a elastina – fibras importantes que ajudam na força e elasticidade à sua pele.
Dicas finais
Bem meninas, esperamos que tenham gostado das dicas e que consigam com sucesso aproveitar tudo, cuidando-se muito bem.
Ah sim, já falamos em outro artigo sobre a saúde durante o sono, leia e fique por dentro de tudo.
Se você possui dúvidas, quer dar sugestões e dicas, pode deixar nos comentários!