Não é difícil dizer que a fase mais gloriosa para uma mulher é o período em que toma conhecimento de sua gravidez e, finalmente, poderá gozar do seu papel de mãe que tanto desejou acontecer.
A vida de uma mulher que está em período de gestação sempre geram mudanças inesperadas e bruscas. Inclusive a casa é reformada para o ambiente estar adequado à necessidades do bebê.
No entanto, não é só essa preocupação que mulheres que estejam prestar a serem mães tem de se atentar, a sua saúde começa a ter uma atenção redobrada considerando que uma qualidade de vida bem conservada durante a gravidez pode facilitar na hora de realizar o parto e, assim, evitando qualquer tipo de problema.
Por isso, é importante estar ciente dos cuidados necessários numa gravidez como ter uma boa alimentação evitando consumos de carnes vermelhas e produtos comercializados onde os produtos químicos podem prejudicar o bebê. Além disso, alimentos gordurosos também não são recomendados durante esse período.
Uma preocupação especial que a gestante deve ter é evitar o consumo de cigarros, pois os riscos da criança se tornam ainda maiores, podendo até ocasionar em abortos instantâneos. Nesse sentido, qualquer tipo de bebida que contenha cafeína também é importante não ingerir, bebidas como café prejudicam o desenvolvimento do bebê.
Bem-estar na gravidez
Não é porque a mulher está em período de gestação que ela não pode pensar no seu corpo em relação à estática e principalmente à saúde. Por isso, existem formas de se manter em forma para que o corpo não perca o ritmo e assegurar que organismo esteja em perfeitas condições para o desenvolvimento da criança.
Dessa maneira, a melhor forma de cuidar da saúde nesse período de gravidez é frequentar aula de hidroginástica porque é a melhor forma para se exercitar sem sobrecarregar o corpo e ainda manter as articulações em perfeito estado.
Sendo assim, vale ressaltar a hidroginástica para gestante, exercício no qual potencializa o corpo para se adequar às metamorfoses que passa enquanto o bebê cresce na barriga da mãe e acaba forçando excessivamente a coluna da gestante causando dor e desconforto.
Esse tipo de exercício consiste na realização de atividades aeróbicas propiciando maior conforto porque dentro d’água o corpo não pesa tanto, assim, o peso das articulações não é sentida evitando qualquer tipo de lesão.
Isso porque na água o corpo diminui o seu peso em 50%. Para as gestantes, é um grande alívio já que o esforço é bem menor em relação aos exercícios comuns.
Além dos benefícios físicos ajuda, também, a melhorar o estado mental da mulher diminuindo o estresse proporcionando um conforto que só uma hidroginástica é capaz de oferecer.
No entanto, é válido lembrar que alguns movimentos, mesmo dentro d’água pode causar riscos e devem ser evitados, por exemplo, movimentos que fazem o estômago comprimir, saltar de forma excessiva na piscina e movimentos que causam pressão na região abdominal da gestante.
Porém, para as mães que optam por exercicios funcionais, há algumas atividades onde pode ser realizada sem nenhum problema, como:
- Aulas de danças que fortalecem o músculo;
- Bola suíça, onde trabalha a postura e movimentos;
- Além dos alongamentos.
Decorações na maternidade
Toda mãe cuidadosa busca oferecer as melhore condições para aconchegar seu bebê, seja de movo estético ou de segurança. Dessa maneira, a cesta para maternidade, além de proporcionar conforto ao recém-nascido, também é luxuoso e elegante. Isso porque, esse material pode ser feito de diversas maneiras de acordo com o gosto da mãe.
Além disso, a cesta pode vir com inúmeros itens que facilitam no cuidado do bebê como, por exemplo, cotonetes, produtos para a pele, fraldas, se, contar, ainda, com produtos onde podem ter uma personalidade ao quarto do bebê como brinquedos, enxovais e etc.
Para quem deseja dar a cesta como presente de forma mais personalizada, o passo a passo para a decoração é bem simples. Os itens necessários são roupas para bebê, meias, tesoura comum, fitas da cor de preferência, papéis coloridos, dentre outros produtos que podem ser facilmente encontrados em supermercados, lojas e farmácias.
Além disso, outro material indispensável nas malas de toda mãe é o saquinho de maternidade, onde a principal função é separar as trocas de roupas que o bebê irá usar no hospital ou, até mesmo, em passeios depois.
Sendo assim é importante se atentar tanto com a a mãe, quanto com os preparativos pro bebê que está vindo.