A saúde é uma construção diária. Por isso, cuidar da prevenção e inserir algumas práticas cotidianas são estratégias fundamentais para alcançar o bem-estar.
Diversos problemas podem ser evitados com boa alimentação e exercícios físicos, como dores no estômago, coluna, etc.
Para quem já possui algum tipo de limitação, alguns procedimentos ou cursos para idosos ou pessoas de todas as idades também contribuem para afastar o fantasma da falta de saúde. Que tal conhecer mais sobre eles?
Auriculoterapia
A auriculoterapia é considerada uma terapia natural que consiste, basicamente, em estimular pontos nas orelhas, aproximando-se em alguns aspectos da acupuntura.
Segundo essa técnica, o corpo humano pode ser representado na orelha, no formato de um feto e, dessa forma, cada ponto equivale a um órgão de referência.
Por isso, quando o ponto é estimulado, pode ser possível o tratamento de problemas e alívio de sintomas no órgão específico. A pressão pode ser feita com:
Agulhas filiformes;
Agulhas intradérmicas;
Esferas magnéticas;
Sementes de mostarda.
Antes de dar início ao tratamento, porém, é de fundamental importância fazer a consulta com o terapeuta especializado.
O profissional será responsável por identificar os sintomas e entender quais os órgãos afetados.
A terapia pode auxiliar no diagnóstico e na prevenção de diversas doenças apenas observando os pontos da orelha que possuem algum tipo de alteração.
A estimulação dos pontos específicos da orelha pode aliviar dores ou tratar problemas físicos e até mesmo psicológicos.
Dentre as associações mais encontradas, a Auriculoterapia para enxaqueca que é uma das mais comuns. A técnica pode servir também para outros problemas como ansiedade, obesidade ou contraturas, por exemplo.
É importante destacar, porém, que apesar de segura e frequentemente benéfica, a medicina auricular não deve substituir o tratamento médico tradicional.
Para uma implementação com todos os benefícios, sem riscos à saúde, a técnica deve ser feita sob supervisão de um praticante qualificado.
Pilates
Apesar de ser uma atividade praticada individualmente, o pilates oferece uma boa opção de convívio em grupo. A aula de pilates é uma boa opção para quem deseja buscar o fortalecimento com auxílio do peso do próprio corpo.
Além disso, a atividade também contribui para a postura e flexibilidade dos membros.
Mais do que a rotina de exercícios físicos, o pilates é um importante aliado para a melhora na concentração e qualidade do sono.
Dentre os seus benefícios ainda é possível obter a melhora do humor e do equilíbrio.
Antes conhecida apenas por um público restrito, a modalidade já possui adeptos de diferentes tipos de públicos.
As inúmeras vantagens oferecidas aos praticantes faz com que o pilates seja considerado um método de exercícios completo.
Ademais, para quem não gosta de monotonia, esse tipo de prática apresenta uma grande e diversificada cartela de movimentos: exercícios que podem ser realizados com aparelhos, acessórios ou simplesmente no solo.
Configurando-se, dessa forma, como um método dinâmico.
Para quem já está pesquisando mais e se deparou com o “Stott pilates cursos” sem saber do que se trata.
Essa classificação é baseada nos principais métodos básicos do que foi criado por Joseph Pilates, mas integra outros princípios modernos.
Dessa forma, o Stott Pilates é uma abordagem considerada mais contemporânea em comparação ao original.
Nela, são acoplados exercícios que trazem informações sobre reabilitação e melhoria no desempenho atlético do praticante.
Microagulhamento
A estética também pode ser comprometida por problemas na saúde. Por isso, o microagulhamento é um tratamento importante para diversas circunstâncias.
Com o auxílio de agulhas muito finas, a técnica estimula o colágeno da pele.
Dessa forma, o procedimento melhora a aparência do rosto em diversos aspetos, amenizando manchas, deixando a pele renovada.
Reduzindo rugas, linhas de expressão, estrias e amenizando as incômodas cicatrizes em consequência da acne.
A pigmentação de manchas pode ser minimizada pelas perfurações por isso o Microagulhamento para melasma é tão indicado.
Há diversos estudos que comprovam a melhora considerável das manchas resistentes a outros tratamentos.
O melasma é uma doença frequente, caracterizada por manchas escuras com contornos irregulares e intensidade variada, do castanho claro ao castanho escuro, que aparece em áreas da pele constantemente expostas ao sol.
O problema costuma acometer mulheres em idade fértil, sendo mais comum no rosto.
Pensar a saúde como um todo e investir em estratégias diferentes para garantir que o corpo tenha todos os cuidados necessários é fundamental.
Pequenos hábitos são capazes de garantir uma qualidade de vida muito maior. Quando inseridos no cotidiano, acabam ficando mais fáceis e prazerosos de serem praticados.