A importância de realizar atividades físicas
Praticar atividades físicas regularmente e de forma adequada, conforme as limitações físicas de cada um, é uma forma de garantir mais longevidade e qualidade de […]
exercícios
Benefícios das atividades físicas
Os benefícios da atividade fisica são inúmeros, já que o principal objetivo dos esportes é colocar o corpo humano em movimento, garantindo bem-estar e qualidade […]
Procedimentos e cursos comuns para melhorar a sua saúde
A saúde é uma construção diária. Por isso, cuidar da prevenção e inserir algumas práticas cotidianas são estratégias fundamentais para alcançar o bem-estar.
Como vencer o sedentarismo?
Movimentar o corpo é algo muito importante para a saúde, visto que a falta de exercícios (sedentarismo) deixa o organismo mais lento e menos saudável.
As tendências de atividades em academias
A aeróbica é uma das práticas de exercícios físicos em que mais há o gasto calórico, através de movimentos rápidos, repetitivos e ritmados.
O cuidado com as atividades físicas na terceira idade
Praticar atividades físicas é extremamente importante pois, elas são essenciais para a saúde do corpo e da mente, principalmente na terceira idade. Fortalecimento muscular, aumento […]